Umiejętność realizacji postawionych sobie celów to jedna z ważniejszych kompetencji, które są niezbędne do szczęśliwego i spełnionego życia. Bo kiedy Twoje działanie kończy się tylko na planowaniu to zamiast rozwoju, wchodzenia na kolejne szczyty i radości ze swoich sukcesów, odczuwasz jedynie frustrację i przygnębienie.
Znasz takie sytuacje? Ten pierwszy zapał, motywacja, pragnienie realizacji jakiegoś celu…które po chwili gaśnie, bo na scenę wjeżdżają: Twój brak wiary w siebie, niechęć do zmian, mocne przywiązanie do starych struktur, mnóstwo pilnych spraw do zrobienia akurat teraz, gdy miałaś iść biegać, czytać, uczyć się nowych słówek z hiszpańskiego, itd.
Wchodzisz więc prawie na stałe w rytm „tak bardzo bym chciała coś zmienić i osiągnąć swój cel, ale jakoś mi nie wychodzi…”.
No dobrze. To teraz wkraczam ja i podrzucam Ci pięć kroków, które sprawią, że zwiększysz szansę na realizację swojego celu AŻ O 76%! Pamiętaj jednak, że do pełni sukcesu potrzebujesz wykonać wszystkie zadania z tej listy.
To co? Podejmujesz wyzwanie i dajesz sobie szansę na spełnienie marzeń?
Krok 1: Pomyśl, jaki masz cel
Marzenia i plany możemy mieć bardzo szerokie (i słusznie!), ale najpierw warto ustalić co tu i teraz jest dla Ciebie naprawdę ważne. Zacznij od jednego celu. Co teraz jest najważniejsze i/lub najpilniejsze?
Może zadbanie o swoje zdrowie, bo coraz częściej czujesz, że jedziesz na oparach i zaniedbujesz siebie? Może nauka nowych umiejętności, dzięki którym będziesz mogła zmienić pracę na lepszą? A może oszczędzanie/zarabianie dodatkowych pieniędzy, żeby wyjechać w podróż marzeń?
Daj sobie chwilę i pomyśl, co tak naprawdę chcesz osiągnąć w najbliższym czasie.
Krok 2: Zapisz swój cel
Według badań dr Gail Matthews, wykładowczyni z kalifornijskiego Dominican University, zapisywanie swoich celów, zwiększa szansę na ich realizację, aż o 18% w stosunku do sytuacji, kiedy 'tylko’ myślisz o swoich celach.
Warto więc wyrobić sobie nawyk zapisywania tego, co chcesz osiągnąć.
Napisz jaki masz cel w perspektywie miesięcznej, półrocznej i rocznej.
Krok 3: Ustal plan działania
To jeden z większych błędów przy realizacji swoich celów, kiedy nie układamy do niego odpowiedniej strategii. Uważamy, że 'jakoś to będzie’ i że wystarczy nasze 'chcenie’, by cel jakoś magicznie się zrealizował.
Tymczasem potrzebujemy rozpisać bardzo konkretny plan działania. Duży cel podzielić na średnie, małe i najmniejsze kroki, jakie musimy wykonać, by dojść do mety.
Trzeba ustalić konkretne daty wykonania kolejnych etapów naszego planu, a także określić zasoby, które już masz oraz te, które potrzebujesz zdobyć, by móc zrealizować to, czego pragniesz.
Określ też potencjalne słabe punkty i przeszkody, które mogą pojawić się na Twojej drodze do celu i napisz od razu, jak możesz temu zaradzić.
Pamiętaj też, by Twój plan był realistyczny i wpisywał się w Twoją codzienność. Nie myśl życzeniowo, że nagle będziesz miała do dyspozycji pięć godzin dziennie na swój nowy cel, skoro już teraz trudno Ci wygospodarować pół godziny dla siebie. Warto też poszukać jakiejś luki i zrezygnować np. z czasochłonnego nawyku, który niewiele Ci daje i przeznaczyć ten czas na realizację swojego planu.
Krok 4: Znajdź partnera produktywności
Partnerstwo produktywności to nic innego, jak wspólna praca, w której zobowiązujecie się przed sobą do wykonania określonych zadań. Mogą to być dwie osoby lub kilka osób, z których każda ma swój cel i które chcą wzajemnie motywować się i wspierać w realizacji swoich działań.
W jaki sposób to pomaga?
Po pierwsze łatwiej nam 'nawalić’ tylko przed sobą samym, aniżeli przed innymi ludźmi. Więc jeśli już się do czegoś zobowiążesz przed drugą osobą, są większe szanse, że podświadomie i świadomie będziesz chciała wywiązać się z tego zadania, by pokazać się jako osoba konsekwentna i słowna.
Po drugie bardzo dużą rolę odgrywa tutaj wzajemne wsparcie. Kiedy Twój partner/ka produktywności ma gorszy dzień, spadek formy i widzi wszystko w czarnych barwach, Ty możesz być tą osobą, która wskaże jej, jak wiele już zrobiła, jak duże ma możliwości działania, jaką nagrodę uzyska, kiedy dzisiaj pójdzie dalej zamiast się poddać…I Ty też w swoich gorszych momentach będziesz mogła liczyć na taką pomoc. Razem jest raźniej, bo nie jesteśmy sami ze swoimi problemami i mamy z kim świętować swoje sukcesy.
Po trzecie, działając z kimś w teamie zyskujesz też nową perspektywę swojej sytuacji i potencjalne nowe rozwiązania, które przybliżą Cię do Twojego celu. Wychodzenie ze swojej bańki i narracji w której nie widzimy już nic innego, ponad to, co znamy, jest niezwykle rozwojowe i pobudzające do działania.
Jeśli chcesz znaleźć swoje partnera produktywności a także rozwijać się mentalnie i biznesowo, dołącz do naszego Klubu Wirtualny Rozwój.
Krok 5: Raportuj swoje działania
Ostatnim ważnym elementem tej układanki jest raportowania partnerowi produktywności co robisz, które etapy działania są już zrealizowane, jakie przeszkody opóźniają Twoje dojście do celu, a co sprawia, że Twoje działania idą sprawnie i szybko.
Pozwoli Ci to na bieżąco modyfikować i optymalizować swój plan oraz mieć poczucie, że rozliczasz się z tego nie tylko przed sobą, ale też przed kimś kto jest Ci życzliwy i cały czas Cię wspiera. Dodatkowa gratyfikacja w postaci docenienia Twojej pracy i pochwalenia Cię za aktywność jest tutaj też bardzo ważna. Pochwała bowiem jest uznawana za jedno ze skuteczniejszych narzędzi do wzmacniania zachowań pożądanych.
To co? Do dzieła! Przestań już czekać na lepszy moment i zacznij już dziś od kroku 1:)
Powodzenia!
