Szczęście ma swoje biologiczne oblicze. Za nasze dobre samopoczucie, energię i poczucie bliskości odpowiadają tzw. „hormony szczęścia”. To one sprawiają, że czujemy radość, motywację, miłość czy euforię. Warto je poznać – bo dzięki temu możemy świadomie wspierać swój organizm i na…
Czy zdarzyło Ci się położyć wieczorem do łóżka i zamiast odpocząć, wpaść w wir myśli?Co zrobiłaś dziś źle, co musisz zrobić jutro, jak odebrać tamtą wiadomość, co ktoś sobie o Tobie pomyślał… I nagle mija godzina, dwie, a Ty wciąż…
Niedziela to idealny moment, żeby zatrzymać się na chwilę i spojrzeć wstecz, na to, co wydarzyło się w ostatnich dniach i spojrzeć naprzód – na to, co przed nami. Świadome podsumowanie tygodnia nie tylko porządkuje myśli, ale też buduje poczucie…
Wiele kobiet mówi „chcę być szczęśliwa”. Ale gdy przyjrzymy się tym pragnieniom bliżej, okazuje się, że nie chodzi im o chwilowe uniesienie, a o coś głębszego. Szczęście i spełnienie to dwa różne zjawiska – jedno jest emocją, drugie stanem życia.…
Zdarzyło Ci się kiedyś zaniżyć swoją cenę w ostatniej chwili, bojąc się, że klient powie „za drogo”?Czy zgodziłaś się na zlecenie, które było nieopłacalne, bo nie chciałaś wyjść na „zbyt wymagającą”?Czy Twoje serce biło mocniej, gdy miałaś podać swoją stawkę,…
Pieniądze. Słowo, które wywołuje skrajne emocje. Dla wielu kobiet to temat niewygodny, wręcz wstydliwy. Nie dlatego, że pieniądze są złe. Ale dlatego, że przez setki lat uczono kobiety, by się ich bały, nie dotykały, nie pragnęły ich zbyt mocno. Społeczna…
Rozwój zawodowy nigdy nie jest linią prostą. To raczej ścieżka z zakrętami, wyborem dróg, czasem cofnięciem się o kilka kroków, żeby później skoczyć dalej. Jedne kobiety awansują szybciej, inne latami tkwią w tym samym miejscu, mimo że mają ogromny potencjał.…
Grudzień ma w sobie coś szczególnego. Jest jak ostatni rozdział książki, który czytamy wolniej, uważniej, bardziej świadomie. To też czas, w którym większość ludzi próbuje „dowieźć” jeszcze kilka celów albo odwrotnie, poddaje się, czekając na symboliczny 1 stycznia, jakby nowy…
To, jak zaczynasz dzień, decyduje o tym, jak go przeżyjesz. Poranek może być źródłem chaosu, pośpiechu i stresu albo fundamentem spokoju, energii i poczucia spełnienia. Sekret tkwi w prostych rytuałach, które pomogą Ci wejść w dzień świadomie i w zgodzie…
Każdego dnia jesteśmy bombardowane obrazami „idealnych ciał” – w reklamach, na Instagramie, w magazynach. Niby wiemy, że to filtr, że to tylko wycinek rzeczywistości, a jednak w środku pojawia się ten znajomy, cichy głos: „Powinnaś wyglądać lepiej. Powinnaś schudnąć. Powinnaś…
Bywa tak, że budzisz się rano z poczuciem, że możesz przenosić góry. Jesteś kreatywna, pełna życia, gotowa na wszystko. A kilka dni później – to samo łóżko, ten sam kubek kawy i… czujesz, że nie masz siły, chce Ci się…
Wiosna to coś więcej niż zmiana pory roku – to prawdziwa biologiczna rewolucja w naszym ciele i umyśle. Natura budzi się do życia, dni stają się dłuższe, a nasze ciało reaguje na tę zmianę w sposób, który może pomóc nam poczuć się…